今日體重:54.8<-0.1>kg  體脂肪:27.2%   距離目標49.5kg  還有5.3kg

早餐:豆沙包1個102克<260卡>+芭樂183克<70卡>+饅頭60克夾肉鬆10克<220卡>=550卡

午餐:麥片1包<104卡>+蘋果1個152克<76卡>=180卡
IMG_3806.JPG 

晚餐:高麗菜1盤+素炒麵2/3盤=400卡

今日無運動~~整天頭昏昏~~腦袋空空!!

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