連續幾天吃吃喝喝又沒運動~~今天體重計送我的生日禮物可真有份量呢!!

好吧!!面對現實就是不囉唆~~要以行動來打擊復胖的肥肉囉!

今日體重:56.1<+1.0>kg  體脂肪27.3%    已經減輕10.0kg   距離目標49.5kg   還有 6.6kg

早餐:生菜三明治2個 <520卡>
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午餐:紅燒牛腩煲<約500卡>
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牛肉和豆腐分一半給兒子吃囉!!
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晚餐:草苺聖代1客<260卡>
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今日總攝取量1280kcal

運動:快走1hr

 

 

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