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部落格全站分類:生活綜合
連續幾天吃吃喝喝又沒運動~~今天體重計送我的生日禮物可真有份量呢!!
好吧!!面對現實就是不囉唆~~要以行動來打擊復胖的肥肉囉!
今日體重:56.1<+1.0>kg 體脂肪27.3% 已經減輕10.0kg 距離目標49.5kg 還有 6.6kg
早餐:生菜三明治2個 <520卡> 午餐:紅燒牛腩煲<約500卡> 牛肉和豆腐分一半給兒子吃囉!! 晚餐:草苺聖代1客<260卡>
今日總攝取量1280kcal
運動:快走1hr
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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