今日體重:54.8<-0.1>kg  體脂肪26.7%    已經減輕11.3kg   距離目標49.5kg   還有5.3 kg

早餐:蔬菜粉絲湯<100卡>+無糖燕麥餅干3片75卡=175卡
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午餐:烏醋拌麵<500卡>
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燙青菜+蘋果200克=150卡
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晚餐:全麥土司2.5片+酸菜炒紅羅蔔絲=<350卡>
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今日總攝取量1175kcal

騎車X-Bike  <4>60  min
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