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晚餐控制醣類的攝取的確對減重有明顯的效果喔!! 第一天 -0.9kg
2月24日飲食紀錄
早餐:滷蛋白2個+蘿蔔排骨湯1碗 午餐:照燒雞腿套餐<白飯1/3碗>
晚餐:油雞飯便當<飯&粉絲~out>+燙高麗菜 1碗 今日運動項目:DVD 30min +x bike30min
控制飲食+規律運動
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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