晚餐控制醣類的攝取的確對減重有明顯的效果喔!! 第一天 -0.9kg
tuzki_2013_avatar_07  

2月24日飲食紀錄

早餐:滷蛋白2個+蘿蔔排骨湯1碗
IMG_7168  
午餐:照燒雞腿套餐<白飯1/3碗>
DSC08034   

晚餐:油雞飯便當<飯&粉絲~out>+燙高麗菜 1碗
DSC08038  

今日運動項目:DVD 30min +x bike30min
DSC02467.JPG  

控制飲食+規律運動

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()