7月1日 減重紀錄

早餐:無糖豆漿300+補體素25克,蘋果1.5個,蘆筍200克

午餐:三色麻醬涼粉

晚餐:炒蛋+高麗菜
IMG_3456  

運動~~騎車X bike 60min+背部拉筋 30 min

 

  

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()