紫蘇梅馬鈴薯燉肉
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減重期間要規律運動,更要正確飲食,除了控制食量更要補充蛋白質

昨日收到寶兒贈送的梅山名產紫蘇梅
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加了洋蔥馬鈴薯紅蘿蔔和前腿豬腱肉燉一鍋補充蛋白質營養不發胖的燒肉
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梅汁微酸口感消除豬肉的油膩感,馬鈴薯的抗性澱粉是減重好幫手,並且以1口肉配5口菜的比例進食
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加上規律運動~拉筋+健走+鄭多燕

八月底去東京前希望再減5KG,倒數2個月開始積極行動

 

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (2)

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  • AniCoLek CaT~♥
  • 好棒~好厲害唷~自己製作減肥餐^0^
    加油加油!一定瘦
  • 健康瘦!!

    pixy8601 於 2012/06/30 12:59 回覆

  • AniCoLek CaT~♥
  • 還是要餐餐均衡唷~ 不要因為減重,而失去均衡營養。 ^-^