最近採用低醣飲食除了減重還可預防糖尿病.慢慢瘦也可避免復胖XD

早餐:補體素1杯+蓮霧3個+水梨1.5個
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午餐:生菜4片+小番茄8個+烤雞腿4塊<去皮約半隻>
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晚餐:木耳韭菜花炒蛋
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運動:鄭多燕DVD35分+背部拉筋操10分+抬腿拉筋20分

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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