再過幾天就立春了.雖然寒流依舊冷颼颼.早晨還是先恢復日行萬步.晚上做個鄭多燕DVD

飲食方面盡量不外食.高纖低脂控制鹽分+熱量

早餐:番茄豆芽油豆腐細粉
DSC03262.JPG

午餐:去皮雞腿1隻

晚餐:紫米紅豆燕麥粥+炒蔬菜+叉燒肉2口
DSC03268.JPG  

睡前泡澡+抬腿~~盡早甩肥油!!

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()