再過幾天就立春了.雖然寒流依舊冷颼颼.早晨還是先恢復日行萬步.晚上做個鄭多燕DVD
飲食方面盡量不外食.高纖低脂控制鹽分+熱量
早餐:番茄豆芽油豆腐細粉
午餐:去皮雞腿1隻
晚餐:紫米紅豆燕麥粥+炒蔬菜+叉燒肉2口
睡前泡澡+抬腿~~盡早甩肥油!!
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