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大過年的難免吃吃喝喝.不能忘的是每天做30分鐘有氧+隨時多活動
蔬菜多多的早餐 五穀飯+三色豆 加料版的蔬菜豆腐湯餃是午餐 晚餐少吃澱粉以絞肉蔬菜粉絲當主食 偷吃1顆巧克力
睡前做柔軟體操 過年不發胖.減肥是終生志業 :D
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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