很快地過了5天吃低碘飲食的日子了~~受到約束時才知道自由真可貴啊!!

今天吃補一點燉個苦瓜香菇雞湯喝
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另外吃膩了米飯.又不能吃市售的麵類<幾乎都有加鹽勒!>.只好自己煎餅囉!!
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麵粉+如意鹽+蛋+韭菜花
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粉好粗哦!!<自得其樂+苦中作樂>
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低碘生活第3天  10月30日

早餐:青江菜肉絲米粉
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午餐:豆漿1杯+哈密瓜300克

晚餐:地瓜飯1碗+如意鹽肉絲炒蔬菜
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低碘生活第4天  10月31日

早餐:豆漿1杯+哈密瓜280克

午餐:番茄青江菜蛋炒飯
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晚餐:白飯+昨日剩菜
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低碘生活第5日 11月1日

早餐:豆漿1杯

午餐:韭菜花雞蛋煎餅+蒜味空心菜
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晚餐:苦瓜香菇雞腿+哈密瓜320克
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炒蘆筍1盤
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這幾天沒有做有氧~~很懶,不過有到成大散步40分~~1小時!!

等心情好了再跳吧!!

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