今日到手新書~~逆轉瘦
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晚間多做了一段瑜珈,雖然是比較靜態的拉筋也出了一身汗哩!!

白天的運動是鄭多燕DVD<2>啞鈴操的部分
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下午又穿了Shape-up  健走鞋散步逛街約40分鐘

今天真的出了不少汗哦!!

 

9月14日 飲食紀錄

早餐:林鳳營脫脂鮮奶500

午餐:鴨腿飯<鴨肉去皮+飯1/2>
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晚餐:香蕉2根+空心菜1盤+豆腐1盒

明天還要動動動=瘦瘦瘦!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (2)

發表留言
  • 蓁~
  • 您好 我是路過的XD

    我一直有在看您的減肥日記呢

    雖然不認識您 不過還是住您減肥成功喔:)

    看您之前的日記才發現 您有好多運動的DVD的~~~
  • 的確買了不少呦!!總想多做變化不會膩啊!

    pixy8601 於 2011/09/15 22:34 回覆

  • LL9751201
  • 我持續運動1個多月了
    體重緩慢的瘦
    可能是熬夜 代謝不好
    最近天氣涼 食量變好
    希望 趕快瘦下來

    一起加油