今天很神奇的收到朱雀文化寄來的試讀新書

10分鐘睡衣瘦身操名模教你打造輕盈S曲線
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庫寶一直以來都對減肥瘦身的議題極富挑戰精神

只要不傷身不吃藥不做違背良心的點子都是庫寶願意嘗試的呦!!

仔細翻閱精美內頁,除了Model 粉漂亮之外,內容也是精采易懂

有週一到週日每日不同鍛鍊的項目~~<週間每日>睡衣瘦身操
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還有活化身體的對症伸展操
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根據庫寶多年來研讀各種減肥書籍的經驗

這本書將瑜珈精神注入其中並以簡單明確的圖示標明動作的重點及注意事項

還適時增加了飲食及生活小撇步
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另外加贈一張中形海報
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可以在運動做體操的同時邊做邊看~~很方便哩!!

另外庫寶還獲贈一本~~減重日記本
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很實用也很方便哦!!

感謝小青的愛心,還送我茶包6包
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檸檬香茅阿薩姆紅茶+經典阿薩姆紅茶+蜜香小葉紅茶~~味道清新香味四溢,有抑制食慾的功效呦!!

其實運動和少吃是減重過程中不可或缺的必要項目

能在睡前拉拉筋,消除一整天累積的壓力和疲勞,應該能讓睡眠更安穩舒適吧!!

不過伸展運動是必須每天持續做才會讓身體慢慢感應~~進而消除贅肉美化體型

決不會一蹴可及,麻雀變鳳凰,象腿變竹竿

循序漸進+努力不間斷~~朝打造自己完美的體型之路邁進吧!!

 

報告完畢 

 


目前在兩大網路書店還搭配不同的贈品哩!!

博客來網路書店
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010503318

金石堂網路書店
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2014250269931&Actid=wise&partner=

 

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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