今早懶的嚼黑豆,放進果汁機加了鮮奶打成濃醇香的黑豆漿奶
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超好喝的呦!!

另外煮了簡單版的巫婆湯: 洋蔥+蕃茄+高麗菜+瘦肉~~低卡又滿足!!

 

4月11日 減肥日記

今日體重:63.8<-0.1>kg

早餐:黑豆150克+低脂鮮奶300cc

午餐:簡易巫婆湯 +粉絲
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晚餐:巫婆湯1碗+瘦肉片100克
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運動項目~~成大散步 60min

 

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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