新書又來了~~拉筋毛巾操
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這次的DVD有40分鐘~~滿不錯的~~做完肩頸部很舒暢

反正多活動就對啦!!

 

3月15日 減肥日記

今日體重:62.9<-0.3>kg

早餐:全麥包子2個+茂谷柑3個

午餐:蘋果2個<大>

晚餐:洋蔥小黃瓜黑麻油煎蛋<雞蛋1黃2白>
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炒空心菜+花椰菜
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運動~~毛巾操40分鐘+騎車35分鐘

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