今天早上先做了毛巾操
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看似簡單的動作~~要持續作時就知道並不容易,天氣滿冷居然還讓我汗流浹背哩!!

然後今天又買了零食
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葡萄口味
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裡面有果肉和椰果
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草莓口味
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這個我比較不愛
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下次只買葡萄就好!!

 

3月8日 減肥日記

今日體重:63.4<-0.1>kg

早餐:海帶芽+三色豆蒸蛋+零卡果凍*1
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午餐:鮪魚洋蔥沙拉+燙甜豆+紫菜湯+零卡果凍*1
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晚餐:香菇炒甜豆<2/3碗>
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香菇花椰菜
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蛋白4個+百頁豆腐
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9pm~~騎車 x bike<4>30分鐘

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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