考完期末考歷經一學期大學新鮮人的皮寶放寒假啦!!

九月份剛住進學校宿舍,體重變化是57→53kg

不過天氣逐漸變冷加上課業加重居然又增加到了58.9kg囉!!

至於偷懶沒寫減肥日記的庫寶則是胖到嚇人的狀態1775465275.jpg

母女2人相約展開寒假減重比賽,皮寶也要在參加營隊和進實驗室作實驗的同時

調整外食方式,要在開學前呈現出纖體成果!!

努力運動+計算熱量是不二法門

也期盼大家在寒冷的氣溫中都用健康的生活型態來雕塑身材哦!!

 

1月16日 減肥生活記錄

今天起得晚~~早餐省略

午餐:咕咾肉+鹹蛋苦瓜
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海帶芽湯
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黑胡椒雞柳
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下午茶:蔓越莓果茶+小餅乾+杜老爺花生冰淇淋1球+草莓半球+甜筒餅1個
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晚餐~~省略<肚子飽脹暫不進食>

運動項目

4pm~~看演唱會DVD扭動1小時

9pm~~騎車 x bike<4> 35min

 今日飲食不合格~~明天開始好好回歸減肥生活!!

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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