休息很多天了也該重振旗鼓了,不過雖然沒寫日記,減肥生活有持續進行哦!!

最近變化不同的運動內容,除了繼續騎X-bike之外

增加的是Vita3年前出版的DVD
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是由"自稱最噁心"的有氧老師~~謝龍星帶領

一套2張各45分鐘的運動:包括暖身+主運動+皮拉提斯+緩和運動

的確作完後有身心舒暢的感覺哦!!

農曆年快到囉要先多瘦一點ㄦ才行啊!!

元月8日 減肥日記

早餐:核桃咖啡蛋糕捲1份
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最近突然很想吃甜點~~滿足口慾的同時就是增加運動量!!

今天回嘉義探望媽媽,天氣寒冷大家請多多關心長輩哦!!

午餐時間跑去買劉里長火雞肉飯~~這可是嘉義名店呃~~馬總統也來吃過呦!!

排隊15分鐘訂餐繳費又等了25分鐘才拿到的午餐

媽媽吃的火雞肉飯<60元>
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老爺吃的火雞肉片飯<70元>
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我的午餐~~火雞肉切盤<60元>+涼菜3種
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火雞肉很嫩很好吃~~雖然排隊40分鐘也算很值得啦!!

晚餐:蘿蔔香菇燉豬肉
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今日運動~~有氧DVD 45min + X bike 30min

 

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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