11.24
今天有冬天的感覺了~~涼颼颼的風吹的臉都快凍僵了
趕快煮杯薑茶暖和一下
說真的薑的好處還真不少哩!!
今日體重:59.8<-0.3>kg
早餐:黑糖薑汁紅茶+豐力富奶粉50克+蘋果1個
午餐:蛋花蔬菜丁熬燕麥黃豆糙米粥
烤雞腿1支
晚餐:黑胡椒鐵板麵+橘子2個
運動~~騎車40分
11.25
今日體重:59.9<+0.1>kg
早餐:春捲*2<沒加糖粉>+橘子*2
午餐:翡翠抓餅1張+蘋果1個
晚餐:粿仔條1碗 
炒蛤肉1/2盤
運動~~快走6000步+騎車25分
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