沒有運動就不會瘦吧! 代謝率也提升不上來啊!!

最近身體狀況不好,不太敢做劇烈的有氧運動

只有輕微的散散步和甩手~~暫時維持不變胖就可以偷笑囉!!

攤手.jpg 

心情也持續低落中~~

 

11月12日  減肥生活記錄

體重:60.3<-0>kg  體脂肪:34.2%

早餐:無糖豆漿1杯+波羅餐包*1+水煎包的皮
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午餐:苜蓿芽三明治+無糖豆漿1杯
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4pm~~蘋果2個

傍晚考完期中考的皮寶回來了~~又大ㄔㄧ頓!!

晚餐:咖哩醬鱈魚排1份
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+日式炸豆腐1份
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9pm 騎車x bike <4> 40min+甩手20min

  

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 皮
  • 我還沒考完地說= =+
  • 欺騙網友沒關係~~哈哈!!

    pixy8601 於 2010/11/14 23:35 回覆

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