皮寶週五晚從台中返家~~週日聽說系上有位男同學出了車禍

週六晚間騎機車和對向轉彎的汽車對撞~~現在住在加護病房急救中

庫寶誠心為他禱告~~希望傷害降到最低早日回到校園

也衷心企盼騎車的大家都要多多小心啊!!

 

10月23日 減肥生活記錄

早餐:熱紅茶2杯

午餐:咖哩烏龍麵
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晚餐:酸辣麵
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宵夜~~榨菜肉絲湯麵
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運動~~騎車45min

 

10月24日 減肥生活記錄

早餐:滷蛋蛋白*2+魯海帶2片+水梨1個

午餐:百頁豆腐1.3片+茶葉蛋白*4
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晚餐:炒烏龍麵+芭樂1個
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運動~~騎車50min

最近這4周的體重變化不大:在59.0~60.0kg 之間遊走

唯一有進步的是體脂肪由34.1%降到33.4%

是支持我繼續努力的動力吧!!

說真的~~減肥日子過久了體重又不降, 真的很沮喪吶!!

總之~~還是要為健康而努力

體重變化先不計較了

把體脂肪降下來才是重點~~加油!!

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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