10月15日 減肥生活記錄

今早快走3000步~~昨日有氧+啞鈴造成手臂酸痛哩~~還是要堅持下去才行!!

早餐:稀飯1碗+海苔醬2小匙

午餐:碗粿1個+熱玄米茶2杯

晚餐:燙秋葵1盤+泡菜拌麵1碗
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9pm:騎車35min 

 

10月16日 減肥生活記錄

早餐:低脂鮮奶500cc+蘋果*1

午餐:波羅餐包*1+紅豆麵包*1

晚餐:自助餐1份
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9pm~~騎車65min

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (3)

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  • tyanko1223
  • 快走3000步!!!還加啞鈴!!!!太佩服你囉!
  • tyanko1223
  • 哈~原來啞鈴是前一天的~~嚇死偶了~~想說一邊走一邊拿啞鈴~~應該會累到爆吧!^O^
  • 太肥了~~一定要多動動才行啊!!

    pixy8601 於 2010/10/18 07:37 回覆

  • 米妮
  • 昨天和今天,我都是亂亂吃,
    真的不好意思po出來呢~
    不過,你的運動量好大哦,厲害~
  • 最近實在太胖了不得不加緊運動啊!

    pixy8601 於 2010/10/18 07:36 回覆