小紅報到了! 腰有點ㄦ酸~~放任自己懶散的過一天

生理期後要好好運動了!!

 

10月7日減肥生活記錄

今日體重:59.3<-0.3>kg 體脂肪:33.5%

早餐:玉米小餐包+夏威夷吐司半片+蘋果1個<180克>
DSC07988.JPG 
午餐:豆腐蒟蒻湯麵
DSC07992.JPG 
用的是7月份就買的代餐包的蒟蒻麵,調味包減半
DSC06903.JPG 

晚餐:刀削大滷麵2/3碗
DSC07994.JPG 
滷菜~~海帶5片+豆乾5條
DSC07993.JPG 

運動騎車30分鐘

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄