昨晚買了思念很久的小蛋糕
DSC07959.JPG 

不知道是不是太久沒吃這麼甜的食物,居然吃不完就膩呢!!

還連喝2杯熱紅茶才消除油膩感哦!

飲食習慣果然變化頗大,記的從前一次可以吃3個蛋糕吶!!

天涼了~~

早上偷懶不想運動~~到市場逛了一圈

胡亂買了青菜羅蔔來做個超高纖維大餐吧!!

什錦菜~~瘦肉絲+榨菜絲+紅羅蔔絲+豆乾+芹菜
DSC07982.JPG 
 

10月5日減肥生活記錄

今日體重:58.7<-0.2>kg 體脂肪:33.0%

早餐:鳳梨蛋糕40克+無糖熱紅茶2杯

剩下的2/3個<79克>
DSC07975.JPG 
午餐:什錦菜拌雜糧麵<又加了豆芽菜+洋蔥+木耳>
DSC07958.JPG 
晚餐:什錦菜加蛋版<雞蛋*2+木耳+洋蔥絲>
DSC07957.JPG 
9pm 騎車30min

今天有點ㄦ偷懶~~明日運動要補強!!

皮寶已經瘦到54公斤了~~庫寶要加油呀!!

創作者介紹

庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()