減肥之路~~不多說:吃該吃的食物+做該做的運動

持之以恆必會日益健美!!

今日體重:59.6<-0.2>kg   體脂肪33.1%

早餐:低脂鮮奶500+什錦果麥75克
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午餐:荷包蛋<3白1黃>+火腿1片+葡萄245克
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晚餐:自助餐青菜4種+芭樂1個
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運動:騎車30min

 

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