每天喊著要減肥,也勤奮寫著減肥日記但體重卻越來越重

其實吃的不多只是運動量過少,體脂肪真的過高了!!

今日體重:59.8kg 體脂肪:33.6%

早餐:低脂鮮奶500cc

10am 白煮蛋白3個

午餐:義美蘇打餅乾6片

晚餐:榨菜肉絲湯麵1碗<肉沒吃>
DSC07735.JPG 
運動~~騎車50分鐘+伸展操25分鐘

 

 

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