昨晚上偷吃餅乾~~果然變重了!!

還是要控制好嘴巴才行哦!

今早體重:59.5<+0.2>kg

早餐:DHC 輕盈元素*2+藤黃果*3

傳統飯糰<無油條>1個約350卡+水煮竹筍1碗<35卡>
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午餐:香蕉*2<220卡>+科學麵1包<196卡>

晚餐:DHC 輕盈元素*2+藤黃果*3

奇異果3個<210卡>+絲瓜豆腐湯<180卡>
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今日總攝取量1191kcal

9pm 運動~~x bike<4>45min

 

 

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