兒子難得回家住了3天是為了提早幫我慶生

於是乎這幾天都在吃吃喝喝愉悅的過著放縱的生活

猛一回頭~~兒子又回新竹了!8月底也到了:竟留下驚人的磅秤指數+

不必多說趕緊回到減肥之路囉!!

7am快走5500步

早餐:香蕉*1+統一無糖豆漿*1

午餐:統一無糖豆漿*1+御飯糰*1
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5pm:騎車 x bike<4>30min

5:30pmDHC輕盈元素*2+藤黃果*3

晚餐:紅燒豆腐+炒豆子+芭樂150克
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9pm 有氧35min
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一定要趕快瘦下來!! 生日快到了呀!! 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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