減肥過程中有時候澱粉吃的少就有便秘的危機

今天懶人上菜,作了一道無油煙省時好吃又通便的香菇竹筍糙米飯
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作法超簡單

糙米洗好+正常的水量

香菇竹筍蝦米洗好切好丟進去+1小匙素蠔油

放進電鍋~蒸熟~就完成囉!!
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連香菇都懶的切
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拌一拌讓糙米吸收水分後更好吃DSC07563.JPG 
竹筍甜香菇香~~真是盛暑好滋味呀!!
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順便再煮鍋香菇竹筍清湯
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清涼退火~~身心舒暢!!
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要不要來一碗呀!!

 

 

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