殲滅復胖6kg:第119天

8月8日   星期天

今日體重:58.3<+0.5> kg   體脂肪:31.1%

早餐:桂格零脂奶粉50克+熱紅茶

10am:乾米粉1碗+苦瓜湯1碗

午餐:烏醋拌麵1碗<五穀雜糧麵條80克>

從昨天晚餐開始連吃3頓都是澱粉~~果然又胖了!! 晚上乖乖吃肉囉!!

晚餐:紅燒排骨
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炒絲瓜<3塊>
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今天沒運動~~兒子回家慶祝父親節

全家聊的開心哩!!
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明天再運動吧!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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