殲滅復胖6kg:第117天

8月6日   星期五

今日體重:57.6<-0.2> kg   體脂肪:30.3%

早餐:桂格零脂奶粉50克+熱紅茶+荷包蛋*1+火腿1片

午餐:雞胸肉80克+爽健美茶*1

晚餐:生炒花枝約1/2盤
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蔥爆牛肉1/3盤
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豬肝湯1碗
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宮保雞丁3塊+花生米3顆+筍子一些
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運動:騎車x bike <4> 60min

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