殲滅復胖6kg:第116天

8月5日   星期四

今日體重:57.8<+0.1> kg   體脂肪:30.5%

早餐:荷包蛋*3+唐辛子七味粉

10am 奇異果*4

午餐:雞胸肉120克
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炒豆子200克
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3pm: 統一高纖無糖豆漿*1

晚餐:統一高纖無糖豆漿*1+雞胸肉120克+炒豆子200克

運動 8am 扭腰擺臀踏步機20min

9pm x bike <4> 20min

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (3)

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  • 小草兒
  • 加油~加油~!!!
    姐姐...你喝豆漿會口臭嗎?小草都會耶所以不太感喝>///<
  • 不會耶!! 吃什麼都很能適應啊~~呵呵!!

    pixy8601 於 2010/08/06 12:37 回覆

  • Mandy
  • 我今天中餐也喝無糖豆漿
    撐!!
  • 豆漿營養又健康!!

    pixy8601 於 2010/08/07 15:25 回覆

  • 蜂蜜小姐
  • 我今天跟昨天也吃豆子,婆婆種的,有兩種不同的...(之前還有別種的 不過季節已經過了)

    剛好今天也買了3瓶豆漿和豆類的優格,之前米媽部落格有介紹過的,還蠻好吃的,呵呵!! 現在我們肉都吃比較少了,控制在一天75G左右,減肥是長久的道路,往健康的方向前進,繼續加油!!!!!!
  • 嗯!健康是王道哦!!

    pixy8601 於 2010/08/07 15:25 回覆