殲滅復胖6kg:第115天

8月4日   星期三

今日體重:57.7 kg   體脂肪:29.5%

早餐:統一無糖豆漿*2

10am 蘋果*2+芭樂1片
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午餐:滷雞腿*1+香菇竹筍雞湯1碗
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晚餐:香菇雞腿*1
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+竹筍1碗
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運動:騎車 x bike<4> 50min

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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