殲滅復胖6kg:第108天

7月28日   星期三

今日體重:58.5<-0>kg 體脂肪:30.6%

早餐:統一低脂鮮奶200+桂格零脂奶粉75克

午餐:南瓜栗子口味的大豆棒1根<142卡>+無糖綠茶500
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6月去東京時在藥妝店買的大豆代餐棒,共有十幾種口味,我買的是黑芝麻,抹茶和南瓜栗子等3種口味,

包裝上明顯的卡數很清楚,口感也很好,味道很香,吃完泡杯綠茶~~身心舒暢+肚子飽飽!!
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晚餐:蔥花炒蛋+燙青花椰菜
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今日無運動!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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