殲滅復胖6kg:第101天

從4月12日開始減重100天了~~共減重2.0kg

成效雖慢卻也還在進行中~~加油!!加油!!

7月21日   星期三

今日體重:57.8<+0.1>kg 體脂肪:30.8%

早餐:熱紅茶+好立克牛奶<好立克12克+低脂鮮奶300cc>

10am:熱紅茶+義美無糖豆漿300cc

午餐:被很多蔬菜+蛋花蓋住的雞絲麵
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晚餐:雞胸肉+三杯雞+燙青花菜
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沒運動~腰痠啊!!小紅又來了!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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