殲滅復胖6kg:第94天

7月14日   星期三

今日體重:58.1<-0.7>kg 體脂肪:30.4%

7:30 有氧~~街舞1hr

8:30 瑜珈提斯 1hr ~~腿軟發抖中~~

11am的早餐:無糖綠茶梅子凍1杯+超小饅頭62克
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午餐:涼拌寬粉+海帶芽
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2pm~~又餓了:媽媽麵1包
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晚餐:提早進行純蛋白質飲食的週四實踐日

水煮鮪魚1罐+牛奶1杯<黃豆粉30克+桂格高鈣零脂奶粉50克>
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提早1餐實施~~希望效果好些!!

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 蜂蜜小姐
  • 庫寶加油!!! 我很久沒登入 但是會來看妳的記錄 放暑假我比較有心情留言 哈哈~ 不然都是看網誌就溜走了.. 加油!!!!
  • 好久不見囉!! 最近可好??有回台灣嗎??

    pixy8601 於 2010/07/16 06:08 回覆

  • 蜂蜜小姐
  • 最近放暑假!

    生活很輕鬆愉快!!! 春節有回台灣一個月,所以暑假乖乖在這裡,哈哈!
  • 開心最重要哩!!

    pixy8601 於 2010/07/20 09:20 回覆