殲滅復胖6kg:第87天
7月7日 星期三
今日體重:57.4<-1.2>kg 體脂肪:30.6%
早餐:林鳳營低脂鮮乳300cc+安佳脫脂奶粉50克
午餐:去皮烤雞腿*2
晚餐:奇異果4個+大番茄4個+白飯120克+高岡屋海苔醬2匙
運動~~散步20min
今天沒拍照也沒運動
不過體重降了不少~~宿便也清的很乾淨哦!
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殲滅復胖6kg:第87天
7月7日 星期三
今日體重:57.4<-1.2>kg 體脂肪:30.6%
早餐:林鳳營低脂鮮乳300cc+安佳脫脂奶粉50克
午餐:去皮烤雞腿*2
晚餐:奇異果4個+大番茄4個+白飯120克+高岡屋海苔醬2匙
運動~~散步20min
今天沒拍照也沒運動
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