殲滅復胖6kg:第85天

7月5日   星期一

今日體重:58.5<+0.7>kg 體脂肪:30.2%

週日吃了高熱量冰淇淋體重立刻反應~~   

早餐:海帶芽涼拌寬粉
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11am 貪吃~~餅乾11片
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午餐:奇異果5個+蘋果2個
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晚餐:豬肝湯1碗
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生炒花枝約1/3
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宮保牛肉3片
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炒青菜1/2盤
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運動  有氧30 min
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明天將採高蛋白質飲食1天!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (1)

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  • tyanko1223
  • 說真的~~庫寶不寫食譜真可惜~~你的手藝很好耶~~~可惜多半只記錄照片以及卡路里!!^^||
  • 哈!
    我手藝不好啦~~晚餐是到小炒店吃的!ㄎㄎ!!

    pixy8601 於 2010/07/06 04:55 回覆

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