殲滅復胖6kg:第84天      一到假日~~就會亂吃,今日減肥破功囉!!

7月4日   星期日

今日體重:57.8<-0>kg 體脂肪:30.0%

早餐:熱紅茶+安佳脫脂奶粉50克<180卡>

魯蛋蛋白3個+苦瓜排骨湯1碗
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午餐:Gold Stone 就是愛找茶ㄦ冰淇淋1份<鐵觀音茶味濃醇香超讚!>
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蛋包飯的蛋皮+番茄醬汁<這一份才40元哩~~會不會太便宜囉!!>
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晚餐:香菇高麗菜湯一大碗
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油雞腿<去皮>1隻
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運動~~騎車2次共60分鐘

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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