殲滅復胖6kg:第79天

6月29日   星期二

今日體重:57.8<-0.7>kg 體脂肪:30.3%

6am早餐:白煮蛋白4個
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9:30 有氧課1小時

11:30午餐:豬排三明治1份<不塗美乃滋>+鳳梨200克
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3:30pm 烤雞腿1隻+西瓜400克
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晚餐:加了很多菜的"纖吃纖盈"~~香菇雞口味
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這包口味清爽~~讚!!
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紫米糙米飯100克
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加了在東京超市買的蝦米海帶芽拌飯素~~好好吃哦!!
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運動~9pm  騎車 X BIKE<4>40min

昨天起~~規律運動+晚餐輕食=變瘦漂漂!!

明天要繼續加油!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 小草兒
  • 姐姐~蒟蒻麵去哪買的壓?
  • pc home和Happy go網購都有賣!不錯吃~~飽足感夠可以撐很久呃!

    pixy8601 於 2010/06/30 16:25 回覆

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