東京旅行總計六天五夜~吃了超多東西哪!<神奇的日本見聞陸續補記中>

本以為必肥1~2公斤,

或許走路趕電車的運動量比平日增加許多,回來發現還略減一些哦!

出發時是3天沒嗯嗯的狀況 : 59.0kg

回家後是2整天的進食量未消化: 58.6kg

呵呵~~不過體脂肪有明顯下降由31.0%降到28.3%

穿上緊身牛仔褲大腿有明顯變細的感覺~~大腿圍減了將近1公分哦!!

回家後要乖乖減肥囉!!不吃宵夜不吃甜食也不吃油炸食物囉!!

4月12日起的減肥行動進度過於緩慢啦~~要加油呀!

 

殲滅復胖6kg:第69天

6月19日 星期六

今日體重:58.6kg 體脂肪:28.0%

早起先到成大快走45分鐘

回程買了請老闆特製的無美乃滋蔬果三明治*2
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早餐:蔬果起司三明治1個+爽健美茶1罐

午餐:雞腿白玉煲<飯吃3口>
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煲內湯汁過濾並用開水涮過
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洛神花茶1杯
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4pm:蔬果起司三明治1個

晚餐:炒高麗菜約半盤
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炒地瓜葉全部
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蝦仁炒蘆筍<蝦仁沒吃>
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9pm 騎車x bike<4> 30min

要打起精神專心減肥了!!   

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

pixy8601 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 小草兒
  • 姐姐回來啦^_^
    真利害唷都沒胖到反而瘦了耶,之前小草去日本回來胖了3kg呢!因為餐餐都吃自助式= ="
    繼續保持下去一起加油唷~!
  • 回來要努力加油了!! 向小草ㄦ看齊才行呀!!

    pixy8601 於 2010/06/21 14:25 回覆

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