殲滅復胖6kg:第四十七天

5月28日  星期五

今日體重: 57.7<-0> kg  體脂肪: 30.4 %

早餐:光泉低脂鮮奶300<147卡>

午餐:燒肉便當之飯全部+菜全部<燒肉沒吃>約450卡
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晚餐:和風沙拉1份<50卡>
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洋蔥炒肉絲<豬肉8塊+洋蔥很多>250卡
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樹子高麗菜<半盤100卡>
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味增湯1碗<40卡>
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李子400克<228卡>
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今日總攝取量:1265 kcal

運動~~柔軟操+甩手約35min, 小紅快來了,腰痠啊!!  

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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