殲滅復胖6kg:第四十六天

5月27日  星期四

今日體重: 57.7<-0> kg  體脂肪:30.1 %

早餐:統一無糖豆漿<147卡>+蘋果330克<165卡>=312卡
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午餐:高麗菜湯麵<麵條80克>約350卡
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3pm  大番茄520克<83卡>+話梅1顆<算5卡?>+梅醋15cc<57卡>=145卡
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晚餐:生菜1顆+蘋果300克+去皮雞腿115克=410卡
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今日總攝取量:1217 kcal

運動:4pm   騎車 x bike<4>75min

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