殲滅復胖6kg:第四十四天

5月25日  星期二

今日體重:57.9<-0.2> kg  體脂肪: 30.7 %

早餐:鮮奶優格1杯125卡+穀麥好朋友<芝麻牛奶>199.5卡=325卡
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午餐:什錦果麥75克<284卡>+低脂鮮奶200<94卡>=378卡
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晚餐:生菜120克+蘋果250克+煎蛋<5白2黃>=350卡
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今日總攝取量:1053 kcal

8am 扭腰擺臀踏步機30min

9pm 騎車x bike<4>40min

 

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (3)

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  • tyan1223
  • 看你每天吃的健康又輕省~~讓人覺得看了也沒負擔~~^^
  • 嗯~~這半年來胖了6公斤哩!!不控制是不行的!!

    pixy8601 於 2010/05/26 18:41 回覆

  • tyan1223
  • 哈哈哈~如果是因為太幸福而胖~~那也沒關係啦!!^^
  • 呵呵~~被發現了!應該說是心情平穩,無憂無慮吧!!

    pixy8601 於 2010/05/27 06:17 回覆

  • yaya
  • 如果每天三餐都是你幫我準備 我就超級開心的!!
  • 我吃的都很簡單啊!! 自己動手做更有成就感哦!!

    pixy8601 於 2010/05/27 06:16 回覆