殲滅復胖6kg:第四十三天

5月24日  星期一

今日體重: 58.1<-0.3> kg  體脂肪: 30.5%

早餐:蘋果350克<175卡>>+洛神花減脂茶1000cc<0卡>=175卡
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10AM:光泉低脂鮮奶200CC<98卡>

午餐:涼拌干絲<乾絲105克195卡+紅羅蔔絲+小黃瓜絲>約280卡

+全麥土司1片80卡=360卡
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晚餐:生菜110克+蕃茄160克+蘋果185克=155卡
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去皮雞腿40克+醋漬小黃瓜35克=110卡
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8pm 低脂鮮奶300cc<141卡>

今日總攝取量:1039 kcal

運動:9pm 踏步機25min

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (3)

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  • tyan1223
  • 好久沒來看庫寶了~~最近過的如和阿??
    齁齁齁~~涼拌菜不少喔~~~果然夏天就是要吃涼拌菜~~^^
    <不然真的是熱到吃不下^^>
  • 感謝妳!!最近女兒甄選申請上了理想大學~很開心
    下個月我們2人要帶她去東京旅行

    經過一年的沉澱和洗練~~感情更穩固生活更充實
    真的感謝主派來的小天使

    pixy8601 於 2010/05/26 06:36 回覆

  • tyan1223
  • 好替你們開心喔~~感覺既甜蜜又幸福呢~~呵呵
    昨天我們小組才又再分享,衝突是好事情,常常是神化妝後的祝福!讓我們彼此更加了解~~而經過被神拆毀之後重建的幸福,往往都超越以前,更加甜蜜!!