第六週成果結算

殲滅復胖6kg <4月12日   59.8kg>

第一週 4/12~4/18

本週體重由59.8kg~59.3kg 共減0.5kg  體脂肪:34.1%~33.8%

第二週 4/19~4/25

本週體重由59.3kg~58.4kg   共減0.9kg 體脂肪:33.8%~32.5%

第三週4/26~5/2

本週體重由58.4kg~58.9kg    共增加0.5 kg  體脂肪:32.5%~32.0%

第四周5/3~5/9

本週體重由58.9kg~58.3kg  共減去0.6 kg 體脂肪:32.0%~31.5%

第五周5/10~5/16

本週體重由58.3kg~57.9kg 共減去0.4 kg  體脂肪31.5%~30.2%

第六周5/17~5/23

本週體重57.9kg~58.1kg  共增加0.2kg  體脂肪30.2%~30.5%

雖然一度降到57.3kg,可惜守不住前功盡棄了啊!!

2010.4.12起累計減重1.7kg  還要努力減去4.3kg

希望東京行<6月13日>之前能降到55kg!! 還有20天要加油!!

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庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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留言列表 (2)

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  • 小草兒
  • 姐姐加油~!
  • 好像越減越肥囉!!

    pixy8601 於 2010/05/25 09:41 回覆

  • 松鼠
  • 六週減了3.6%的脂肪是很大的成效呢!
    不用斤斤計較那零點幾公斤啦,那是喝水跟上廁所就可以創造出來的差距。美麗是從線條上來看的,那取決於體脂並非體重,適度增加肌肉(體重會增加一點..)可以提高基礎代謝率喔~
    加油!!
  • 嗯! 飲食控制和運動的確要並進才行啊!!

    我很喜歡你的blog和你的菜!

    pixy8601 於 2010/05/30 09:00 回覆