殲滅復胖6kg:第三十三天

5月14日  星期四

今日體重: 58.5<-0> kg  體脂肪: 31.3 %

早餐:sleeping

午餐:小黃瓜什錦米粉<清冰箱之剩菜+米粉200克>約300卡
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3pm:西瓜500克<155卡>+統一低脂鮮奶300<141卡>=296卡

晚餐:燒肉飯之肉片+青菜3種全部+飯2口=估計500卡
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今日總攝取量:1096 kcal

運動~~扭腰擺臀踏步機35min

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