殲滅復胖6kg:第二十二天

5月3日  星期一

今日體重: 58.9<-0.2> kg  體脂肪: 32.0 %

7am早餐:香蕉1根<110克>100卡+熱紅茶2杯<0卡>
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天氣熱!香蕉身上長滿了黑斑哩!!

11am  香蕉2根215克 <196卡>

2:30pm  統一好土司2片<182卡>

4:30pm 北海道低脂cheese 2片<104卡>
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晚餐:油雞腿<去皮100克>+泡菜一些=250卡
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今天吃宵夜:9pm 香蕉2根 210卡

總攝取量:1042 kcal

運動~~無 <偷懶中!!>

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