殲滅復胖6kg:第二十一天

5月2日  星期天

今日體重:59.1<+0.5>kg  體脂肪: 32.5 %

早起感到全身無力,身體有水腫腹脹的fu,

到了傍晚果然小紅報到,體重也毫不留情暴增0.5kg 囉!

早餐:米粉湯半碗<肉片沒吃湯沒喝>約200卡
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苦瓜排骨湯之苦瓜5片<25卡>
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午餐:泡菜冬粉<冬粉35克+蔬菜>約250卡
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3pm:黑棗梅10顆<196卡>
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晚餐:炒烏龍麵1/3盤<250卡>
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味增湯1碗<50卡>
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木瓜切片1盤<約300克??>155卡

今日總攝取量:1126 kcal

運動:騎車 x bike <4> 40 分鐘

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