殲滅復胖6kg:第九天

4月20日  星期二

今日體重:59.1<-0.2> kg  體脂肪: 33.5 %

早餐:紅豆薏仁寒天凍<250卡>
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午餐:海帶芽燕麥味增湯<199卡>
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味增湯1包22.2卡+桂格大燕麥片50克177卡
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晚餐:山西刀削麵之三鮮炒麵<估600卡>
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皮寶家政課做的蒸焦糖雞蛋布丁3小口<60卡~~粉甜呃!>
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今日總攝取量:1109 kcal

運動~騎車x bike <4> 65分鐘

 

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